フルマラソンの訓練にあたり、3時間を切るレベルで走れる人からアドバイスがあった。 「ふたつ平行して進めてください。ひとつは限界速度。これ以上走れないって距離で5km走ってください。次に限界距離。これなら疲れないだろってペースで20km走ってください…